孕前检查无异常的情况下,备孕半年没结果的话,建议夫妻可以从生活方式和作息方面调整,比如保持均衡饮食,多摄入富含蛋白质,保证充足的睡眠时间的同时,还要注意避免熬夜和过度劳累,这样可以提高身体的健康状态,从而为备孕打下良好的基础,有助提高怀孕的几率。
备孕半年没怀孕要注意的事项
夫妻身体健康的情况下,备孕之后通常能尽快会怀孕,但针对备孕半年无果的情况来说,夫妻双方可以从以下几个方面加以注意:
1、保持良好心态
备孕半年没怀孕的夫妻,首要任务是缓解备孕焦虑的情绪,别给自己太大压力,备孕期间一定要保持良好的身心健康状态。怀孕是两个人的事情,不要把怀不上或者流产这件事聚焦在女性身上。
2、做好孕前检查
想要健健康康生下宝宝,一定要做孕前检查。除常规一般情况评估、体格检查外,孕前优生健康检查也要安排上,有助提高怀孕的几率。
3、排卵时同房
卵子排出后能存活12~24小时,其受精能力的最强时间是排卵后24小时内;而精子在女性生殖道内通常只存活1-3天,最多5天。所以,排卵前后2-3天最易受孕。
4、养成健康的生活方式
妊娠前3-6月,夫妻双方要调整自身营养、健康状况和生活方式,养成合理的作息制度、健康的生活规律,比如科学合理地补充各种营养元素,同时备孕期夫妻俩都不能碰烟酒,谨慎合理用药,避免接触有毒有害物质。